2. Fa Lun Zhuang Fa (Falun-Pfahlstellung)

Prinzip: Fa Lun Zhuang Fa ist der zweite Satz des Falun-Xiulian-Dafa und zählt zu dem System der ruhigen Stehübungen. Dieser Satz besteht aus vier Baolun-Bewegungen (Baolun: das Falun mit den Armen umfassen). Die Bewegungen sind relativ einförmig, und jede Bewegung wird für ziemlich lange Zeit praktiziert. Ein Anfänger, der die Pfahlstellung übt, hat das Gefühl, daß die Arme sehr schwer sind und ziehende Schmerzen bekommen. Nach dem Praktizieren fühlt er sich aber sofort sehr entspannt, er bekommt kein Gefühl der Müdigkeit wie nach körperlicher Arbeit. Mit der Zeit und der Zunahme des Praktizierens spürt er das Drehen des Falun zwischen den beiden Armen. Wenn man die Pfahlstellung oft praktiziert, werden alle Meridiane des Körpers aufgeschlossen, und die Kultivationspotenz nimmt zu. Fa Lun Zhuang Fa stellt einen allseitigen Kultivationsweg dar, der die Weisheit vermehrt, die Kultivationsebene erhöht und die übernatürlichen Kräfte verstärkt. Obwohl die Kultivationsbewegungen sehr einfach sind, wird dabei doch vieles geläutert. Beim Praktizieren muß der Praktizierende sich natürlich verhalten. Er muß sich darüber ganz im klaren sein, daß er selbst den Kultivationsweg treibt. Er darf dabei nicht wackeln, aber ganz kleine Bewegungen sind normal. Nach dem Praktizieren dieses Satzes darf ein Praktizierender wie auch bei anderen Sätzen des Falun-Xiulian-Dafa die Kultivation nicht abschließen, weil sich das Falun ständig dreht und nicht stehenbleiben kann. Die Zeit zum Praktizieren jeder einzelnen Bewegung richtet sich je nach der jeweiligen Person, aber je länger, desto besser.

Merkvers:
Sheng Hui Zeng Li,
,
Rong Xin Qing Ti;
;
Si Miao Si Wu,
,
Fa Lun Chu Qi.
.

Vorbereitung: Der ganze Körper entspannt sich, aber darf nicht schlaff werden. Ganz natürlich dastehen. Der Abstand zwischen den beiden Füßen gleicht der Schulterbreite. Die beiden Beine beugen sich leicht. Die Knie und die Hüfte werden leicht gekrümmt. Der Unterkiefer geht ein bißchen zurück. Die Zunge berührt den Oberkiefer. Die Zähne öffnen sich leicht. Die Lippen bleiben aber zu. Die beiden Augen werden leicht geschlossen. Das Gesicht zeigt eine ruhige und liebenswürdige Miene. Die beiden Hände bilden ein Jieyin (Bild 2-1).

Tou Qian Bao Lun (Das Falun vor dem Kopf halten): Die Bewegung beginnt mit dem Jieyin. Die beiden Hände heben sich von der Position vor dem Unterbauch langsam nach oben, wobei sich die Hände trennen. Wenn die Hände in Kopfhöhe kommen, drehen sich die Handflächen zu dem Gesicht. Die Hände bleiben auf der Höhe der Augenbrauen. Die Finger zeigen gegeneinander. Der Abstand zwischen den Fingern der beiden Hände beträgt circa fünfzehn Zentimeter. Die beiden Arme bilden einen Kreis. Der ganze Körper entspannt sich (Bild 2-2).

Fu Qian Bao Lun (Das Falun vor dem Unterbauch halten): Von der Stellung "Tou Qian Bao Lun" fallen die Hände langsam nach unten, wobei die Körperhaltung unverändert bleibt. Die Hände kommen vor den Unterbauch, der Abstand zwischen den Händen und dem Unterbauch beträgt circa zehn Zentimeter. Die beiden Ellbogen werden angehoben, so daß die Achselhöhlen ganz offen sind. Die Handflächen zeigen nach oben, die Finger zeigen gegeneinander. Der Abstand zwischen den Fingerspitzen der beiden Hände beträgt circa zehn Zentimeter. Die beiden Arme bilden einen Kreis (Bild 2-3).

Tou Ding Bao Lun (Das Falun über dem Kopf halten): Die Bewegung beginnt mit dem Fu Qian Bao Lun. Die beiden Hände heben sich langsam über den Kopf, wobei die Körperhaltung unverändert bleibt. Das Falun mit den Armen über dem Kopf umfassen. Die Finger der beiden Hände zeigen gegeneinander. Die Handflächen zeigen nach unten. Der Abstand der Finger der beiden Hände beträgt circa zwanzig bis dreißig Zentimeter. Die beiden Arme bilden einen Kreis. Die beiden Schultern, Arme, Ellbogen und Handgelenke sind entspannt (Bild 2-4).

Liang Ce Bao Lun (Das Falun auf beiden Seiten halten): Von der Haltung des Tou Qian Bao Lun fallen die beiden Hände zur Seite des Kopfes. Die beiden Handflächen zeigen gegen die Ohren. Die Schultern entspannen sich. Die Unterarme sind vertikal gerade. Die Entfernung zwischen der Hand und dem Ohr soll nicht zu klein sein (Bild 2-5).

Die Kou Xiao Fu (Die Hände vor dem Unterbauch überkreuzen): Die beiden Hände fallen von der Haltung des Liang Ce Bao Lun nach unten. Mit beiden überlappten Händen den Unterbauch bedecken (Bild 2-6). Die beiden Hände bilden zum Schluß ein Jieyin (Bild 2-7).